Натыйжалуу болушу үчүн бизге кандай боюнча сунуштар
Кошумча стратегиясы үчүн, бул убакытты башкаруу акылдарын жана карап иш-жашоонун балансын көрүүгү болот .
Кантип иштеш акылдуу жана натыйжалуу болушу үчүн
натыйжалуу убакыт колдонуу маанилүү салуу чеберчиликти талап кылат башкаруу өнөктөш кабылдамадагы болгон ар бир нерсеге үйрөнө алабыз.
убакытты башкаруу практикасын туура айкалышын кабыл стрессти кесип, бир күнү бир саатка чейин силерди куткара албайт. Төмөндө акылдуу иштөө жана натыйжалуу болушу үчүн бизге кантип тогуз жасала турган.
1. колдонуу технологиясы уюштурулган үчүн. Эгер, иретсиз жана башаламандыктардын менен курчалган болсо, сени абдан жемиштүү болушу мүмкүн эмес. бюллетендерин жана аларды жабышчаак белгилер да туш келди үйүлгөн кутулуу жана жөнөкөй электрондук берүү системасын колдонуп келе жатышат. Эгер тез жана жеңил мүмкүнчүлүгүн берип кардар жана продукт өзгөчөлүктөрү, бир толгон уюштурууга жардам берет көптөгөн программалар бар. Ошондой эле, бир календарлык, эмне кылуу тизмекти, иш пландарынын жана байланыштар бир каталогду сактоого мүмкүндүк берген жеке тартибин программасын кабыл алуу.
2. Group келген билдирүүлөр. Ар дайым текшерүү жана электрондук почта, үн почтасында, жана башка кабарларды гана, өзгөчө, чыгармачыл новатордук же талап кылган жумуш да, ой жүгүртүү жана өндүрүмдүүлүгүн тоскоолдук сиздин поезд үзгүлтүккө жооп стратегиялык ой .
партияларында кирген кабарларды кабыл алып, аларды үч же төрт маал текшерип кароого үйрөн.
3. "Бир-сенсордук" мамилени кабыл алуу. е-кат менен иштөөнүн негиздерин "Do, екйлеттй же File кылуу", каттар, мыйзам, текст билдирүүлөр, үн билдирүүлөрдүн жана башка суроо-өрчүткүлө.
4. Drop убакыт Ысырап. Көп убакыт иштеп, көп создуктурбай иштөө боюнча сарпталат "бош жумуш", тоскоолдук сайттарын (айрыкча, барган коомдук медиа сайттары) үстүнөн-монтаждоо отчетторду керексиз жолугушууларына катышуу жана ар дайым ушак же даттанышууда сүйлөшкөндү кесиптештери менен өз ара.
чынында, милдеттерин жана иш-топтогула бизнесинин "ийне алдыга" жана азайтуу, же жасай албай турган жок.
5. тез мини-эс алгыла. Ал тургай, ири эл өз оюн так жана азыр дагы, алардын буттарын сунуп керек. Мезгил-мезгили менен сенин столунун бир беш-он-мүнөткө чейин тыныгуу алып. Эгер кайсы бир жайган көнүгүүлөрдү же басып жана тепкичтер менен бир нече жолу эмне кыла алат, эгерде сырттагы бат басып алгыла. Сиз ээ Кимдир бирөө менен сүйлөш. Суу ичүү. жаңы жемиштерди жана жашылчаларды сыяктуу дени сак сала жегиле. Кыскача сенин ишине кийлигишпей сен эс жана акыл жашартуу болот. Мындан тышкары, кечинде үйүнө кайтып келгенде азыраак тилей болот.
6. екйлеттй. Сиз, аны бардык нерсеге ээ эмес. Чынында эле. Башка адамдар жалпы сага сактап милдеттердин кээ бир туура толук жөндөмдүү болуп саналат. Эгер башкалар менен бирге боло турган милдеттери карап көрөлү. Андан кийин акырындык менен бул милдеттерди кээ бир калкы баштайт. Бул өсөт жана жарык менен чогуу берип жатканда сиз артыкчылыктуу заттар топтоого мүмкүнчүлүк берет.
7. жок деп айтууга үйрөн. Мынчалык кичинекей бир сөз, бирок абдан кыйын деп. Эгер кимдир бирөө сиздин каалоолорду же артыкчылык эмес, бир нерсе сураса, ал сылыктык менен, бирок чечкиндүү түрдө баш.
Мунун бир себеби эч кандай деп сизге убакыт жана көндүмдөрдү көбүрөөк канааттануу жана татыктуу дагы бир нерсе деп айтуу үчүн эркиндик берет деп ойло.
8. кемчиликсиз багытталган токтоткула. Сиз аны чанда эле жетет, ал ар дайым керексиз болуп саналат. Көптү көп микро-башкаруу, начар бирге жумушчулар менен мамилелери, создуктуруп, төмөн өндүрүмдүүлүгүнүн, депрессия, стресс жана тынчсыздануу алып келет. ийгиликтүү адамдар аз эле, чынында эле маанилүү болгон нерселерге өркүндөтүү боюнча иш жакшы, алардын муктаждыгын сактап качан ыраазы болушат.
9. кийин жардам сурап билүү. Сиз иштеген чөгүп жатса, ал эми бул ашыкча стресске алып жатат, унчукпай азап жок. Супер / Superman сүрөттү төкпөгүлө жана жетекчиси же жетекчисинин үчүн жагдайды түшүндүрүп. Оор жумуш жагдайлар, адатта, азайта алат, бирок ал силер үчүн айрым өктөм талап кылынат.
Ошо сыяктуу эле, салмактуу жашоо сени, же өнөкөт стресске дуушар болуп качып берсе, кесипкөй (а, психолог, психикалык саламаттыкты кызматкер, же clergyperson) менен сүйлөшүп. Сиздин сунуштаган кызматтары менен колдоно кызматкери көмөктөшүү боюнча программасынын (EAP). өз жанын берип жумадан кийин силерге жума салышына, ай сайын, денелик, акыл-эс жана коомдук көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. оң бол, жана көйгөйлөрдү чечүү бар экенин мен билем, бирок сиз жардам сурап керек болот.