Сен унутпагыдай, бул көрүүгү сактоо, соло ата-коомчулуктун бир бөлүгү болсо сен бакыт, ден-соолук, жана сиз жана сиздин бала үлүшү өзгөчө жашоо топтошкон бойдон калууга жардам берет.
Колдоо чөйрөсүн жакында Around You
Жалгыз бой ата-энелер сүйүү коомдук тармак үчүн муктаж бириккен. Бирок көп боорукер жана күчөтүү үчүн жана абдан "айлантып чыгып" сезишет. Эгер жалгыз сезбей, анда, мисалы, ата-энелер тобу менен дос, кошуна, жамааттык уюмдардын жана узак үй-бүлөсүнө жете же сыйынуу сенин ордуна.
Ошондой эле, сен жөнүндө кам адамдар жашоодо көбүрөөк ролду ойноону каалайбыз мүмкүн, бирок, алар катуу болуп жатасыз коркушу мүмкүн. алдыга кадам жана жардам сурап, коркпогула: силер үчүн алсыз чыккан эмес, бирок сиздин балага жакшы чыккан. дос бардык каражаттардын жардамы менен, кол кабыш кылууга алып келсе, кабыл алгыла. Сиз өз жолу менен боорукердик жооп жолун табат.
Ошондой эле соода баланы багуу тууралуу силер билбеген башка ата-энесинин жана ишеним менен сүйлөшкүсү келет. Ал же жүктү сиз сураган жана сунуш сени алып сүйүнүп сезилиши мүмкүн.
Багууга биргелешип иштөө дүйнө жүзү боюнча ушундай жол менен иштеп, бул жерде бири-бири менен алмашуу акысыз саашат кызмат билген ата-энелер тобу.
Сиз достору менен чогуу-кагын кирүү же өз бирин баштап карап мүмкүн.
Таанып-билүү Сиздин Камдык планы
дааратканасынын р ары же унаа сиз мына мөөнөтүн турабыз эле түтүн атырылган. Сиздин Бала, бир үй-бүлө өзгөчө түн ортосунда келип чыккан, же бир заматта сасык менен келди жокко чыгарат.
Сиз бир мүнөткө билдирүү кайрыла алат адамдардын тизмесин түзүү боюнча мөөнөтүнөн мурда башаламандыкты жөнгө салууга жардам берет. Сиздин уюлдук аппаратта программасы өзгөчө маалыматтык-көрүнөө жерге көчүрмөсүн сактап коюу. Сиздин үй-бүлөсү, достору, кошуна жана баланын энесине кам көрүү үчүн көчүрмөсүн бер.
Make Сиздин ден соолугун коргоо артыкчылыктуу
ойготкуч саат аралыгында, үй тапшырмаларын, жол кыймылы, мөөнөттөрүн, ошондой эле тамак, бир апалар өз жыргалчылыгына болууну унутуп мүмкүн. Бул көрсөткүчтөр сени эстеп жардам берет:
- Денени бересиз. жатка микросхемалардын үстүнөн капуста, тандоо үчүн баланы кыйкымдуу арасында, ал өз тандоого барбай калышы мүмкүн. дени ыкмалары боюнча тез-түлүк жазып коет сезип, силерге алдын ала даярдап, алдыдагы жума катып алат. Эгерде дыйкандардын "базарынын жанында жашоого жетиштүү бактылуу болсо, сиздин бала менен атканасы чыгууну бир жумалык каадасын башталат: Сиз жаңы түшүмүн алуу жана органдары керек желдетүүгө болот.
- Жарактуу болуп саналат. Көнүгүү сиз эмес, сиз үчүн эмне кылуу тизмекти өчүрүү өтүп элем, зеригип болуп турат, анда дагы бир жаш бала жана сенин бала менен ойноп: музыка жана бий менен күйгүзүү. жип Jump. сейил Rollerblade. Жөнөкөй иш, энергетика, жакшы көрүнүшү жана бактылуу маанай сага жакшылык кылат +.
- Эс алуу. "Менин балдар 40. болгондо Мен уктайм" Ата-эне катары силер Кыйшык тамаша менен уктап карашын чыгарышты мүмкүн. Бирок эксперттер макул: Уйку олуттуу иш жана жетиштүү алуу эмес, көйгөйлөр бир аскер менен тыгыз байланышы бар. алаксыткан дайыма бир убакытта жатууга АКЫСЫЗ өткөрүү сиздин жакшы сага жана бала-милдетти жардам берет.
Сен ачууланып же кайгыга батып болсо да, ал бир адис менен сүйлөшүп көр, балким, сен батып, депрессияга, же тынчсыздануу сезимдери менен иштей турган колдоо тобу, издеп маанилүү.
- Акыл болгум келбейт. Сиз өз ыктыяры менен бир ата-эне жок болсо, сен мурда үстүнөн ойлонуп же артка кайтаруу мүмкүн эмес чечим өкүнүп мүмкүн. Анын ордуна, башкалар жабылып белегин жана, акыр аягында, эркиндикке берет. Бала менен сапаттуу убакыт басым жана адеп-ахлагын жана ден соолугу-союздаштар түрткү берет байланыштуу жана борборго күчтүү, сага жардам чыгышса, ал учурда жашап жаткан.
- Reserve үзгүлтүксүз: "Менин убакыт." өзүң күнү lulls жоюлбашы көрөлү. Бала уктап же мектеп оюну даярдыгы боюнча жатканда, мисалы, бир досу чакырып же бүгө ордуна, бош идиш бир жайлуу креслодо окуу үчүн саат колдонушат. Сиз аралай бир йога класс, бир ууртам тамактанып катышат, ал эми бөбөгүн үчүн үй-бүлө мүчөлөрүнүн же досторунун сурап, же шаарда К алаласыз. Сен де-тез шылынды жардам берүү үчүн жана бактылуу, дагы көпкөнчө Апам же эжемден менен баланы сыйлык берет үчүн жөнөкөй жолу.
Кээ бир (Сарамжалдуу) Fun бар
Кандай гана каржылык сүрөт, кедей (жана Өкмөткө) наркы иш жакшы көргөн ырым-жырымдар болуп болот:
- Чыгууну баргыла. Алар парк-же тирүү бөлмө кабатында бир жууркан боюнча кызмат кылып жатканда Тамактануу учурунда эсте каларлык болот. өзүнөн-өзү бир "Tea Party" же үй-бүлөлүк Пикник болуп тамакка, өз балдары менен бир нече кошумча оюн убакыт оюп жардам берет.
- Китептер жана андан: жергиликтүү китепкана изилдөө. Жамааттын бөлүмүндө Этияттык болуп, жаш балдар, кыязы, "карта-өткөрүү" коомдун мүчөлөрү болуп кубансак болот, улуу балдар үчүн күтүлбөгөн нерсе болот: эркин китебинде тышкары, электрондук китеп, музыка жана кино Аренда, көп китепканалар кишилер аркылуу ымыркайлар үчүн атайын программаларды жана иш-чараларды сунуш кылат.
- Сиздин жамааттын сайттан Surf. Асман Лесли, майрамдар, театралдашкан музейинин эркин кабыл алуу күнү: акысыз же арзан баадагы окуялар сага жакын болуп жаткан нерселерди окуп көргүлө.
Табуу еринъизни
структуралаштырылган расмий тартып, интернет үчүн-адам эмес, доктриналар ж.б. ишенимибизди негизделген программалардын ар кандай Жалгыз бой ата-энелер менен байланыштырат. уюмдун жараша, иш-чаралар, билим берүү семинарларды камтышы мүмкүн; ойноп, топторду изилдөө; талаа сапарлар; Эшикке тамак; кызмат долбоорлор; кечки бийлер; жана дагы көп нерселер. Ата-энелер Партнерлор жок, абдан жогорку жалгыз бой ата-энелери уюму, көпчүлүк мамлекеттердин, ошондой эле АКШ менен Канаданын бардык мүчөлөрүнүн Мын бөлүмдөрүн жазыла элек.