Кесепеттери үчүн ашып Body Fat нормаларын
Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун билдирүүсүнө ылайык, Кошмо Штаттардагы бардык кишилер дагы үчтөн бири семирүү азап чегип, жарымынан көбү азыр ашыкча жана семирип кетүү боюнча чектеш каралат. Сиздин Body Mass Index (BMI) 30,0 же андан жогору болсо, анда ал семиздик чегинде туура келет. Body Mass Index бурчтуу метр бийиктикте бөлүнгөн килограммдагы .Эмнеге катары аныкталат. (BMI = BW / H * бурчтуу). Бирок, аскердик тасмасы Test бир айланасы өлчөө бел (курсак баскычы) тегерегинде жана продукт үчүн бир алгоритм диаграммада моюну жана жайгаштырылган орган май пайызын түзөт.
Онлайн эсептегич бул АКШ аскер Body Fat Calculator шилтемеден табууга болот.
аскердик азыркы коомдогу жемиши болгондуктан, аскерий чабуул чараларды көрүү керек. Азыртадан эле аскердик ашыкча жана курсу overfat чек коомдор менен бирге акыркы 25 жыл ичинде көбөйүп келет. аскердик катуу дене боюнун даярдыгынын ченемдерин жана дене майы стандарттар бар. Азыркы учурда аскердик бөлүгүнүн 8% ашыкча / overbody майын пайыздык болуп эсептелет. Эгерде жок болсо, анда, мисалы, кант диабети, жүрөк оорулары, жана жарандык коом азыр жапа чегип жатат жана кээ бир рак түрлөрүнүн гана ашыкча салмактуулук жана байланышкан оорулардын таасири аскердик ълъштёгъ чейин маселе убакыттын иши, болот.
Коргоо министрлиги орган майын жөнүндө мыйзамды жанына коюп коюшту.
"Гана айланасы негизделген ыкмасын колдонуу менен бардык DoD компоненттери орган майын өлчөө керек," Regs окуу. "Бул ыкма кылдат кызматкерлери колдонуу үчүн баа берүү жана кызматы мүчөлөрүнүн минималдуу ката (кошуу же кемитүү 1 пайыз) менен колдонула турган жакшы ыкма, атынан келе жатат.
Бул ыкма, себеби ич жоондугу боюнча басым күчүндө болот, адам денеси семиз салымдын сайт абдан бекем ден соолукка коркунуч- менен байланышкан, ошондой эле тиешелүү көрүнүшү жана дени сак Көнүгүү адаттарын, анын ичинде башка аскердик максаттарга туура келет. "
Учурдагы аскердик орган жалпыга маалымдоо саясат аялдардын 28 пайызы эркектер жана 36 пайыздан төмөн орган майларды сактоо үчүн кызмат мүчөлөрүн талап кылат.
Алар бийиктик / салмагы стандарттарын сөзсүз болсо, анда алар өздөрүнүн дене майы пайызын аныктоо үчүн "Тасма сыноо" өтүүгө тийиш.
Body Fat ченемдерден ашык натыйжалары
кызмат ичинде дене майы ченемдерден ашык кесепети оор болот. Армия, жоокерлер ашыкча болуп саналган укуксуз:
Re-сурангыла
жылдыруу боюнча жарамдуу эмес.
кесиптик аскердик мектептерге катышуу үчүн уруксат берилбейт.
көп учурда жетекчилик кызматтарга тыюу турат.
Түшүнүү тасмасы Тест
кызматтарды да майын ким боюнча жардам чакыруусун жасоо үчүн жөнөкөй скотч тест колдонушу мүмкүн, бирок, бир мүчө боюнун узундугун жана салмагын стандарттарын абдан колдонулат. Армия, аскер жана Marine Corps баштапкы баа берүү катары негизги бийиктиги-салмак дене салмагынын индекси куралын жана андан пайдалануу салмагы чектен чыккандарды скотч алуу. Эркектер мойнунан жана белинен негизинде бааланат; аялдар: моюн, бел жана жамбаш. да, моюну, өлчөө, аларды аныктоо үчүн иштелип чыккан эсептөөлөр башка өлчөөлөрдүн бөлүнүп жатат ", айланасы Наркы." Бул жыйынтык, анда дене майы пайызын аныктоо үчүн Пентагон түзүлгөн схемаларды колдонуу менен бийиктиги өлчөөлөр менен салыштырылат.
Тасмасы Test так эмеспи?
Тасма сыноо арзан жана башкарууга жеңил болсо да, көптөр так эмес, деп даттанышат.
Тасма сыноо жеке өлчөмүн түзөт, ал эми карап булчуъга эске албайт. PT тест жана скотч ийгиликсиз чыгып Maxed менен жоокер жазылган бар окуя болуп калды.
Көбү так ыкмасы
Гидростатикалык текшерүүдөн кийин жыйынтыгын суракка алып жатканда, алардын дене майы алгылыктуу чектерде жакшы деп аныкталган. Гидростатикалык Testing Дубайга салмагы дене майы сыноо өтө олдоксон ыкмасы болуп саналат, бирок, ошол эле учурда абдан туура болот. Сиз жылуу суу куюлган шкала отуруп, анан өпкөдөн чыккан бардык аба жана толугу менен суу жатасыз чейин алдыга ийилип. Сен суу салмагы жогорку тактык масштабда каттайт, ал эми бир нече секунданын ичинде сууда болгула. натыйжасы андан математикалык эсептөөлөр сайылып турат. Бул тестирлөө жолу менен мыкты натыйжасы денедеги май суммасында өтө так окуп алуу үчүн орточо турат.
Тасмасы Test жарманкеси барбы?
Аскерлер скотч сыноо, алардын ишке орношуу боюнча өтө чоң таасир менен жарактуу бир так билүүгө болот деп, адилетсиз даттанып келишкен. Алар скотч сыноо гана адамдар өз милдеттерин тийиштүү аскердик көрүнүшүн жана милдетин же бир чарасы катары берилип жаткан ошол камсыздандыруу жүргүзүлөт деп ойлошот. "Тийиштүү сырткы жана дени сак Көнүгүү адаттарын, анын ичинде башка аскердик максаттарга туура келет" Дод, сөздөрү, албетте, бул ишеним жетишкен берет.