AFBMT дене-бойду

Куткарылууга аба күчтөрүнүн негизги окуу

2003-жылы АКШ аба күчтөрүнүн штабынын башчысы (аба күчтөрүнүн башкы генералы) аба күчтөрүнүн "WiMP" кызматы катары белгилүү болуп чарчадым, ал дене-талаптар келип, ал талаптарды күчөтүү чечими кабыл алынган. Ал менен башталган аба күчтөрүнүн негизги аскердик окутуу (AFBMT).

Кадрларды тандоону азыр дуушар алгачкы дене-бойду баалоону , алар АКШ аба күчтөрүнүн негизги келгенде менен өтүшү керек акыркы тесттен алар бүтүрүүчү мурун.

ортосунда, чечүү аябай жумушка алынган. жогорку, Бишкек өзгөрүүлөрдү жасап жатканда, АКШ аба күчтөрүнүн негизги окуу-бойду (азыр PRT, же физикалык даярдык окуу деп аталат) жумасына үч-төрт күнгө чейин жумасына алты күн кетти.

алты күндүк бир жума PRT дешчү төшү туруктуу окутуу аэробдук келаткан, үч күн, үч күн камтыйт. Бардык PRT сессиялары сунуп 15 же 20 мүнөттөн кийин башталат.

адам качып кирип, топ-тобу менен учурашпай эле чуркап, өзүн-өзү шар келаткан 40 мүнөттүк сессияларында жана тез басуу менен бөлүнгөн алты 30-экинчи спринт аралыгы нускаларды турат. Жума сайын, угуучулар эки чакырым жарышка (эки чакырым Нускасы паспортту же сөзсүз эмес, күнү өз убагында, бирок жакшы иш жок болсо, сиз нен айрым жекече мамилени күтсө болот, жана бул жакшы эч качан нерсе).

табияттан туруктуу окутуу crunches, буту көтөргүч, түртүп-ишканалардын, аътарылып, тепкилеп, жулуп ишканалардын кыдырып 48 мүнөткө чейин убакыт талап кылынат. Бул тез эле жогорку орган жана ич күч жакшыртуу максатында иштелип чыккан.