Кантип иш апам болуу менен күрөшүү

кээ бир жумушчу апам кыйынчылыктарды кантип кээ бир пикирлер

Мен иштеген энелер машыктыруу кийин бир нече ирет келип, төрт маселе бар. Мен түзөт, аларды жыйынтыктап койдук, Алар ДАБАСЫ:

D жагыш үчүн Оорунун: Көп иштеп Moms анын жашоосунда, башкаларга жагуу үчүн күч жумшашыбыз, бирок өз муктаждыктарын жана жыргалчылыгын четке каккан. ал жөн эле жок деп да, "бул эмне" деп кыйын, анткени, ал, балким, кандайдыр бир суроо-талабы менен "ооба" деп келет. аны башкалар демек, ал бактылуу болот, ага дагы бир нерсе сурап эмес, бактылуу болот, ал эми "шылтоо" нерсе эмес, "чыгып, жөн гана жардам берет" деп кылуунун кереги жок деп ойлошот үчүн кыйын. Бул психикалык абалы тыгылып үчүн жеңил эле сиз оорунун байкашпайт жагуу үчүн келгенде , аны менен кантип айыктырат.

E nergy Management - жактыруусуна ээ болуу үчүн оору жеке энергия түгөнүп . энергетика башкаруу жумушчу Мамы боюнча билим берүүнүн жоктугу билүү же жокпу, өз күч-кубатын калыбына келтирүү жолдорун үйрөнүүгө убактысы да жок эмес, бар. Energy тирилип, түшөт жана ушул бирде өйдө, бирде төмөн кабардар болуу шыктандырат. Убакыт уюштуруу гана болуп, кетирген болот болушу мүмкүн эле ал жетиштүү энергия бар эмес, абдан алыс, анткени ал Дек, кемчиликсиз нерселер болсо да, аны болсо да жакшы болуп, же эмне эмес кылат.

А ssertiveness техникасы - Жумушчу апам көп иш / өмүр нерсе жок кылыш керек. ал кандайча ырасталган деп билет келгенде (жана ал тууралуу witchy сезип эмес), ал бактылуу болот каалаган нерсесин алуу үчүн. Бул анын жеке баалуулуктарын, кесиптик баалуулуктарын жана артыкчылыктарын түшүнүү менен башталат. Ал декрети баа түшүнгөндө ал аларга ылайык жашап келет деген ойдомун. Ал каалаган нерсесин үчүн биригет жана өктөм талап кылынат ыйман кантип билүү.

L ойлонуп Жерди - Өзүн-өзү сактоо иш өтүлдү кесиптик жана жеке ийгилиги үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Ал дүйнө сүйүү баарын көрсөтөт жана өзүн сүйүүгө кандай басым болушу керек. Ал өзүнө ушунчалык катуу болуп, (биз канчалык cruddy кемчиликсиздиги уктум) эмес, сөз менен башталат. Кийинки өзү үчүн иштерди жөнүндө ойлоно баштаганда пайда болот күнөөсүн жоюу жатат. Анан ал каршы келет эч качан өзүн-өзү сактоо планын түзүп келет.

жакшыраак Бул темалардын айрымдары текшерип ДАБАСЫ билүүгө үйрөнүүгө кызыкдар болсо.

01 Ал эми анын дабасын Оорунун эмне үчүн жаккан?

Мен таягы, ал, чынында эле, оору, туура эмес, анткени жагуу үчүн "оору" деп аташат? Же бул? биз өзүбүз да, башкаларга жагууга аракеттенип чарчап кантип жана эмне үчүн биз да бир чара таба аласыз текшерип.

02 Башкаруучу Жеке энергия көбүрөөк

убакытты туура пайдалануу менен бирге сиздин жеке энергияны башкаруу менен айкалыштырган качан бактылуу болот, сүйлөшүп толугу менен ушул жана натыйжалуу. Бул жерде кандай.

03 Сен жана өктөм AEIOU менен көздөгөнү эмне кантип алууга болот?

Мына, Сен аны өктөм алып кетем жагыш үчүн ооруну айыктыруу үчүн билебиз. Мында AEIO- деп өзүнүкүн ыкмасы сиз ошол кыйынчылыктар сөз башкарууга жардам берет U.

04 өзүн-өзү сактоо режимин түзүү

Сиздин өзүн-өзү сактоо башка негизги артыкчылыктуу нерсенин жерге түшүп калат жолу. Happy Апа, апа! Ал бомба эмес! сизге жагат деп өзүн-өзү сактоо планын түзүү боюнча бул көрүүгү текшерип.

Change жакшы!

силер үчүн кыйынга бар болсо, азыр да жогоруда бир көйгөй болсо, көрүп текшерүү. Мен сага башынан эмне айтууга менин Facebook беттеги мени менен байланыш, сени жана бул макалалардын бири сага жардам берет деп эсептешет кантип чакыруу болсо. Сиз бул ах-га аз берет макаланы таба албаса, анда суранам, мага кабарлагыла. Мен Жумушчу Апам-чөйрөдө айырмасы келет жана мүмкүн кылууга жардам бере алышат.