стресс сиздин негизги союздашы алабыз
Жана сатуу, жумуш издөө үчүн, сен, ошондой эле эки күн сайын милдеттерге ээ: сатык компанияны табуу сатуу боюнча адистер жана Ишке кабыл жүргүзүүдө алга.
Дагы эки көрүнгөн жөнөкөй милдеттери. Ошентсе да, бул эки жөнөкөй милдеттерди ишке эмне жеңил, бирок бир нерсе болушу мүмкүн.
Бул эки күндөлүк милдеттерди толугу менен төмөндөшүнө себеп, кесиптик жатып кийип түрткү көлөмүн, алардын жумуш чыгып тандап натыйжалуулугун жана көп чекитине чейин кээ бир өлчөмгө азайган же кет деп жатышат. Бактыга жараша, сатуу боюнча адистер күн сайын бирөөнүн жаргылчагын арылууга жардам бере турган бир нече стратегиялар бар.
Ачык-айкын максаттары жана өзүн-өзү талап коюуда
Бул көп учурда, барууну каалаган жакка билген жок болсо, кандайдыр бир жол менен сени да ошол жерден ала алат деген ойду айтты жатат. соода жана жумуш издөө үчүн келгенде, бул абдан туура эмес. так керектүү жыйынтыгы менен күн сайын баштап багытталган жана багытталган сактап калат.
Эгер эки күндүк күтүүлөрүн ишке күн сайын максаттарды коюп турган болсо, анда күн сайын эмне кылышы керек экенин билген эмес, келип чыккан стресс көргөн эмес жана эмне үчүн силер күтүлүүдө бардык иштерди кылып жатышат.
Бул жөнөкөй сөздөрүн эстеп: "Бул максаттар сиздин жолду тазалап".
мини-эс
Сиз сатуу боюнча буга чейин болуп же сатуу, жумуш издеп, же эс алуу сиздин натыйжалуулугу үчүн кереметтерди кыла алат. Бирок, жумалык эс, адатта, алар бошотот да стресске түзөт. сатуу же жумуш мергенчилик талаадан бир жумада бир нече жума созулат терс таасир этиши мүмкүн.
Бир гана сен эс алуу жок дегенде бир тармагында эмес, учурда сиздин атаандаштык кылып жатканын ойлоп, бирок сиз да болот кыйынчылык , чынында эле, эс алуу кубаныч Сизде күтүүдөгү жумуш кызмат кайра сени күтүп калды.
толук жума каршы узак дем алуу силерге максаттарга басым үчүн абдан зарыл болгон тыныгуу жана мүмкүнчүлүк берет. мини-эс кайтып келишкенде, Көз жаздымда калган жүгү көтөрө топ кыйын болуп калат. Адатта, бир узартылган өргүү кийин оюн-жылы алып, ал эми бир нече күн, бир топ дем кийин ылдамдыкка чейин алып узак дегенде бир нече саат же бир күн талап кылынат.
Жеке жана кесиптик өнүгүү үчүн комиссиялык
Author, спикер жана бизнес-тренер, Степан Covey, адистик боюнча же жеке, же жокпу, өмүр маанилүү бөлүктөрүнүн бири үчүн убакыт керек экенин айтууда: "Сенин араа курчутуу." Бул эмнени билдирет, сен өзүн-өзү өркүндөтүү боюнча ишти күн сайын чыгып, убакыт жок болсо, анда сиздин натыйжалуулугу акырындап, бирок, албетте, түшүп турат. Эгер күн сайын сиздин машина айдаган болсо, анда бул жөнүндө ойлонуп, бирок эч качан шиналар мунай улам өзгөрүп жатканын жана пландык техникалык тейлөө аяктады туура, буржуюп ынануу үчүн убакыт керек, качанга чейин унаа чуркайт эле?
Акыр-аягы, унаа олуттуу маселе болмок.
Сиздин дене жана акыл-эс эле. Денени Шалаакылык, жана энергетика кабылышаары болот. жаңы идеялар менен акыл-азыктандырыш үчүн, бизге "Психикалык ден-соолук тыныгуу", же ал жөнүндө кам көрүүгө качан, ойлору, жана кыйынчылыктар, силер да күн сайын опол бороонуна алкагында өрттөп сиздин өнөр сөзсүз өзгөрүүлөргө менен мындан ары эч качан.
Бер, күн сайын жакшы
Ырчы / акын Гарри жолу чарчаган эки түрлөрү тууралуу бир окуя айтып берди. чарчагандыктан бир түрү эч жакшы нерсе берген жок, бир күн өткөндөн кийин, тажрыйбалуу. күндүн акырына сен алсыраган мүмкүн жатканда, алдан тайып, дагы деле көп нерсе кылышыбыз керек жана бир күн текке экенин билип туруп келген. Сен уктап кетип бара жатканда, ыргытуу жана бурулуп, жакшы уктап жатат. башка чарчап бардык милдеттерди үчүн мыкты бергенден кийин сезилип турат.
бардык максаттарды ишке мүмкүн эмес, ал тургай, Сенин салгылаштардын айрымдары жоголуп калышы мүмкүн, ал эми, сен, сен дараметин 100% берген билүү жеңил эс.
күн үчүн мыкты берүү күнүмдүк опол таасиринен кошуу үчүн улуу жол сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок карама-каршы натыйжаны пайда кылат. Сен жана мүмкүнчүлүктөрү тууралуу жакшы сезип калам. Сиз буруу керек жана сиз бар экенин билген жок, талантын аймактарды таба аласыз. мыкты берүү күнөөлүү жетпеген жана ысмына маанилүү. Күн сайын мыкты берүү, же сиздин сатуу жумушта да, жумуш издөө же сиздин милдеттерине учурда, күн сайын бирөөнүн жаргылчагын алып, жаргылчакка тартып кыйла натыйжалуу ыкмасы болуп саналат.