PFA - Physical Fitness баа берүү
Бир кызматкери болуп үч типтүү жолдору бар аба күчтөрүнүн . Air Force академиясы (USAFA) элден кыйын колледждердин менен атаандаштык болуп кызмат Академиясы болуп саналат. USAFA оор төрт жылдык программа бүткөндөн кийин болжол менен 800 кызматкерлерине жыл сайын барган. Air Force Reserve кызматкери окутуу Сабактын (AFROTC), ошондой эле жыл сайын болжол менен 2000 кызматкерлерин жараткан өтө катуу атаандаштыкта жана төрт жылдык окуу программасы болуп саналат.
Бир болуп үчүнчү жолу АКШ аба күчтөрүнүн кызматкери колледжди бүтүрүү жана кызматкери окутуу мектебинин (OTS) кайрылуу болуп саналат. OTS анын талапкерлерди көбөйтөт же азаят ийкемдүү окуу программасын аба күчтөрүнүн муктаждыктарына жараша болуп дайындалган. OTS 7000 катары 300 төмөнкү же жогорку саны жыл сайын бүтүрүү курсу катталды келет.
аныктоо
Кандай аба күчтөрүнүн салып кошулуу жөнүндө, Эгер дене-тест талап кылынат. Адатта Биринчи бойду сыноо Physical Fitness Баштапкы (PFB) деп баа берет жана, эреже катары, сиздин окутуу биринчи жума ичинде пайда болот. Дене-бойду Баштапкы / Physical Fitness баалоо үчүн төрт балабыз бар: Pushups 1 мүнөт, 1 мүнөт Ич Circumference өлчөө (дюйм), жана 1,5 чакырым убагында нускасын Crunches. Бардык иш-чаралар жана өлчөө учурунда жана / же текшерилиши керек. pushups жана crunches Сиз мүмкүн болушунча көп туура сөздөрдү кайталап, аягына чейин чыгаруу үчүн бир нече мүнөт болот.
Бардык иш-чара чекити упайлары жынысына жана курагына жараша ар кандай болушу мүмкүн. орган курамы эсеби гендер менен өзгөрүп турат, бийиктиги же жашы бирок ал азырынча жок.
OTS, AFROTC, же бара жатканда аба күчтөрүнүн академиясына , сиз күн сайын физикалык Пропаганда (PC) катышуу үчүн талап кылынат, ал эми силер да Physical Fitness Assessment (PFA) өтүп, программасын бүтүрүп керек.
Daily PC аэробика, анаэробдук жана ийкемдүүлүк аналоги алып келет. 3-5 чакырым аралыгы жай качып мүнөздүү, ал эми 1,5 чакырым убагында качып өткөрүүгө даярдык көрүү учурунда тез агымы чектелген жүгүрүү боюнча басым да колдонулуп келет.
Air Force Жакында жаңы-бойду стандарттарын (2015, 2013 натыйжалуу Oct жана актуалдаштыруу) ишке ашырылып, бардык негизги кызматкери стажерлор программасын бүтүрүп дене-бойду талапты курама баа өтүп аз жетишүү керек. (Төмөндө минимумдун карагыла)
PFA өтөт үчүн, жалпы минималдуу 75 паспортун упай, үч окуялар жана дене курамын өлчөө жалпы жетишүү керек. Мүчөлөрү 0 100 балдык шкала төмөнкү максималдуу компонент баалардын негизинде бир баа менен бааланат: жүрөк-кан тамыр оорулары, дем алуу / Аэробика-бойду баа (1,5 чакырым чуркап) 60 упай, орган курамы 20 упай (зордуктоонун натыйжасында жатындын тышына айланасы), 10-пункт үчүн жана crunches 10 упай-бодибилдинг.
Көтөрүү-ишканалардын, crunches жана 1,5 чакырым чуркап, мүмкүн болушунча максималдуу баа алуу үчүн, сиз төмөнкү аткаруу керек:
"PT Test Макс" үчүн максималдуу упай
эркек аарылар
- 30 жашка чейинки:
- Сиз төмөнкү упайларды жана өлчөө алууга тийиш: Ич Circumference (AC) 9:12 аз 32.5 караганда чыканак, 58 crunches, 67 Көтөрүү чыкмалар, 1,5 чакырым болушу керек
Аялдарга
- 30 жашка чейинки:
- Сиз төмөнкү упайларды жана өлчөө алууга тийиш: Ич Circumference (AC) кеминде 29 ашуун чыканак, 51 crunches, 42 Көтөрүү чыкмалар, 11:06 1,5 чакырым болушу керек
"PT Өзгөн" үчүн минималдуу упай:
эркек аарылар
- 30 жашка чейинки:
- Сиз төмөнкү упайларды жана өлчөө алууга тийиш: Ич Circumference (АК) 39, туурасы кем эмес болушу керек. 42 crunches, 33 Көтөрүү чыкмалар, 13:36 1,5 чакырым
Аялдарга
- 30 жашка чейинки:
- Сиз төмөнкү упайларды жана өлчөө алууга тийиш: Ич Circumference (AC) 35,5 оолактап кем эмес болушу керек. 38 crunches, 18 Көтөрүү чыкмалар, 16:22 1,5 чакырым.
Эгер 30 жаштан OTS же AFROTC сиздин кызматкери машыгуу учурунда болсо, сиздин жаш курактык топ үчүн ар кандай схемаларды ээ болот. Бирок, бул жазуусу бийлик бир аз эле көп сиздин кызмат боюнча алышат үчүн жаш курактык топтор жолу жана PT көптөгөн чуркап үчүн аракет кылышы зарыл.
кенже кызмат адамы катары үлгү дээрлик бир талабы болуп саналат. Дене-бойду баалоо боюнча улук адис катары үлгү бүт буйругу обонун тандап алат.
Сиздин кызматкери тренингде көптөгөн үн жана Куралдуу күчтөрүнүн Паталогоанатом системасы менен жазылган кетет (AFMES II) Бул дүйнө жүзү боюнча медико-укуктук кызматтарды жана тергөө менен камсыз аскер базасы болуп саналат. Максаты Жогорку!