Marine Corps
Marines ал кошумча чакырым чуркап бирде-алышат үчүн Маринес талап балким абдан кыйын тесттен бар. USMC дене-бойду тест талаптар crunches 2 мүнөт үчүн, максималдуу кайталоо менен жулуп ишкерлер, жана 3 чакырым Нускасы болуп саналат. Marines бойду сыноо өзгөрүүлөргө дуушар менен берилъъчъ алкагында Көтөрүү чыкмаларды кошуу баштайт. А Marine Сүйрөп ишкерлерди тартуу жана түртүү чыкмаларды тандап, бирок бир гана Көтөрүү-ишканалардын менен Сүйрөп чейин окуя алмаштыруу боюнча максималдуу балл 70 пайызын ала аласыз. Анткени жаңы Marine Сүйрөп чыкмалар чыгып maxes болсо, мисалы, (23), с / 100 упай алат. Marine түртүү чыкмалар чыгып maxes (87), анда Marine гана 70 упай алат. USMC берилъъчъ максималдуу балл 300 болот.
армия
Дене-бойду тест кыйынчылык тизмесинде кийинки Army берилъъчъ . Army берилъъчъ төмөнкү көнүгүүлөрдүн турат: Көтөрүү ишканалардын 2-мүнөт, Отуруп туруулар 2-мүнөт, ал эми 2-чакырым кечиктирилди Нускасы.
АР 350-1 ылайык, аскерлер ар бир иш-чаранын, жок дегенде, 180-пункттарынын жалпы эсеби боюнча, бери дегенде, 60 упай менен APFT өтүп керек. Негизги күжүрмөн даярдык (BCT) жоокерлер ар бир иш-чарага 150 пунктка жалпы эсеби 50 баллга ээ болуу зарыл. эң жогорку упай солдат APFT боюнча жете алабыз 300 пункт болуп саналат.
деңиздик-аскер флоту
Navy жигердүү милдети кемечилер Navy 1,5 чакырым жарышка же 500yd же 450m өбөктөп ортосунда тандоо болуп берет Дене даярдыгы сыналат . Бирок, эгерде сиз жүктөөлүү лагерине же аскер академиясынын же Navy ROTC программасын барышат, анда сүзүп сиз негизги окутуу же кызматкери окутуу программаларын аяктаган чейин мүмкүн эмес, ошондой эле чуркашыбыз керек. Navy Physical Fitness Test 2 мүнөттүк түртүү ишканалардын турат, 2 мүнөттүк сит-ишканалардын, ошондой эле 1,5 чакырым жарышка же 500yd / 450m өбөктөп.
Airforce
Жакында алардын бойду стандарттарын (2013) калыбына келтирүүнү, Air Force Physical Fitness Test төмөнкү көнүгүүлөрдү талап кылат: Көтөрүү-чыкмалар 1 мин, отуруп-чыкмалар 1 мин, 1,5 чакырым кечиктирилди Нускасы. Air Force алардын ич Көнүгүү Пресс жасоо талап кылса да, алар, чынында, сен башына артында кирет бекиди колун коюп отура катышуучуларды аныктоо, анда crunches болуп саналат. Air Force Пресс жасоо Navy, шылкыя эле иш болуп саналат.
Coast Guard
Coast Guard дымак баалоо төмөнкү иш-чараларга сыналышы үчүн мүчөсү талап кылат: 1 женский ишканалардын Мүнөт бүгө-ишканалардын же отуруп ишканалардын 1 мүнөттүк, 1,5 чакырым Нускасы. Бир мүнөт тест айырмачылыктардын бири болуп саналат, ал эми тандоо бүгө чыкмалар (crunches) эмне салыштырмалуу чыкмаларды отурган (кулактын артына, ээгин колу менен) башка айырмачылык көнүгүүлөр Coast күзөтчүлөр да сыналып жатат.
Кызмат Академиясы дымак баалоо (CFA)
Кызмат аба күчтөрүнүн академиясы (USAFA), Navy (Мирбек), армия (USMA), жана Соодагер Marine академиясы (USMMA) бул кызмат уяларына айландырышууда алуу сынактарына эле талапкер дымак баа колдонушат. тест активдүү милдети аскердик дене-бойду сыноолордун ар кандай өтө ар түрдүү болуп саналат жана төмөнкүлөрдөн турат:
- Kneeling Баскетбол Throw
- Cadence Хэйруллина-Ups
- 120 и. Shuttle-Run
- Crunches 1:00
- Сатуучу-Ups 1:00
- 1-Mile Run
аскердик бул бойду сыноо жана башка Жоунс ортосундагы негизги айырма алып качып жана тизелеп баскетбол ыргытса пайдалануу болуп эсептелет. бир нече жолу кызмат Академия өтүнмө ээси үчүн жакшы кабар гана сыноо пайдаланууга академиялардын болбосун үчүн бир сыноо үчүн берет.
кызмат академиялар атаандаштык жана бул сыноолор боюнча максималдуу балл өтүнмө зарыл.
Отуруп туруулар, керл-бирде, жана айырмалуу Crunches
Сиз мөөнөтү жана crunches бирде-отуруп көрө турган. Алар ушундай эле негизги тест боюнча көнүгүүлөр, бирок алар аткарылган жана санап кандайча айырмаланат. Пресс жасоо армия башчысы артында колдорун бекитүү жана ийилген буттары тизе тийгизип олчойтуп алып чейин-отуруп аскер талап кылат. Crunch суучул же сактайлы көкүрөгүнө ашуун курал өтүп жана катышы тийгизүүгө-чыгып отуруп бутун талап кылат (тизелери / тизесине ортосунда). Керл чыкмалар crunches менен синоним болуп саналат. Coast Guard отуруп-туруп параметр армиясындагы Колдору башчысы артында Interlocked кулагына артында ордуна ээгин талап кылат.