Тамак-жылы аба күчтөрүнүн
Air Force жасайт үчүн туруктуу окутуу жана окутуу программасын сактап, ал эми аба күчтөрүнө жакында Food которуу программасы (FTI) аба күчтөрүнө таандык тамак-аш тейлөө сапатын, ар түрдүү жана жеткиликтүүлүгүн жогорулатуу максатында иштелип чыккан. FTI-аш тамактануу менюсун, сапатын жогорулатуу, ошондой эле жакшы тамак кандай болушу керектиги кызматчыларынын күтүүлөрүнө жооп берүү үчүн иштелип чыккан.
Air Force негиздери жөнүндө, негизги аскердик окуу (BMT) камтыйт үчүн, тамак-аш, ар бир тамак жаатындагы кийин эмес, ысык берилет.
Мындан тышкары, Сиз, мисалы, көп катмардуу тилкесинде, салат, көптөгөн жашылча жана жемиш менен тилкесине жана десерт тилкесине башка жолдору көп ыкмалары бар. Бул адатта тамак стили жеп мекеме болуп саналат, ал эми каралып жаткан тамак-аш менен, тескерисинче, жакшы. Ошондой эле тандоо суусундуктарга ар кандай болот. Андай кофе, куя, суу, сүт, шоколад, сүттү, шире жана Gatorade түрү спорт суусундуктар.
Breakfast тамак-жылы аба күчтөрүнүн
күндүн маанилүү тамак да аба күчтөрүнүн мыкты бири болуп саналат. мененки үчүн, буйрук жумуртка болот, жумуртка, таштанды Серегин, колбаса /-ашы, куймак / French катырак, ширесин, сүт, дан эгиндерин, какао, жана жер-жемиштерди кетти.
Түшкү жана кечки тамак-жылы аба күчтөрүнүн
толугу менен ысык бар тамак-аш жана азык-түлүк бар: күн башка эки тамак үчүн, эки линиясы бар. Толук тамак эки башталгычтар (мисалы, эт нан же тоок эти) тандоо болот. Бирок, силер да гамбургер сыяктуу күнүмдүк ээ болот, куурулган сыр, тоок ала падышасы, уй эти, Pizza - аны аты.
Ар бир күн, ошондой эле жашылча-бир нече ар кандай түрү болот. тамагы бар сызык гамбургер, ысык ит бар эти, тооктун куурулган эти экен, ачуу, кыстыбы ж.б. салат бар, Жасмин, анын ичинде нан жана балмуздак да бар (сиз TI сен таттуу болот дейт болсо).
тамак стили келерин сызык ысык тамак тилкесинде менен башталат.
Сен эч нерсе жаккан же көбүрөөк тамак-аш керек жок болсо, анда силер да нан, бир аз тыйын чогултуп, ар бир окуяны арахис май жана сүтүн (же банан) арманы болот. Ошентсе да, бир жолу BMT чыгып, тамак-аба күчтөрүнө таандык ашканаларга тамактанышат көп аскер согуш абалда калыш үчүн, алардын дене тарбиясын үстүнө эки эсеге бар экенин, жакшы деп эсептелет. Ал карып, аспиранттарга, жогорку дене тарбия программаларын каршы, десерт тилкесин кире аласыз, жана жайдары тамактануу шарттары бар, салмак кошушу үчүн жеңил болот. BMT учурунда тарапкерлерин соданы ичип же десерт тилкесин кире албайт.
Негизги Аскердик окутуу тамактануусун
Көптөр сага бут баарын күн жылып жана жогорку нормалдуу чен боюнча калория күйүп турган сыяктуу негизги аскердик окутуу боюнча салмак жатып калышат. кошо-TOJ бутерброд сиздин тамакка кошумча калория кошуп жана, ошондой эле, дене салмагын кармап негизги даярдоо узак күн үчүн энергия менен камсыз болот.
Алгачкы аскердик даярдык боюнча, ал мүмкүн болушунча көп ичип-жеп, ошол жерде мүмкүн калория кошуу сунуш кылынат. Райс жана кошумча нан дээрлик бардык тамак үчүн жакшы кошумча болуп, түштө жана кечинде аз күн сайын болот. Бирок, Аскерге ири проблемалар, өзгөчө, окутуу ысык жай айларында Дегидрейтед жатышат.
Сиз дасторконунан көтөрүлөт чейин ар бир тамак (Gatorade, суу, шире) Сиз суюктук үч стакан ичүү талап кылынат.
Боюнча тамак да аба күчтөрүнүн негизги аскердик даярдык абдан жакшы болуп, штаб сержанттардын жана жогору аскердик окуу Мугалими (MTIs), нан убакыт чөйрө бир жолу катары кыйла оор болуп, сени менен сүйлөшө баштайт. Адатта бирдиктүү жок бурчтуу болсо, МТИ кийинки жабырлануучунун издеп сактап калат. Бирок, кээ бир жолу, ал жөн гана жолу болбоду күн жана тамак ылайык тандалып жакшы тамак жей турган тынч атмосфера караганда аз. Сиз чау залында МТИ тарабынан токтоп калса, аскердик билим суроолор берилиши күтөт. Сиз билесиз, анда өтүп BMT башка тамак аман калат.
жуманын биринчи жубайлар үчүн, тамак убагында чектелет.
Сиз гана тамак бүтүрүү үчүн столго алат сиздин качып акыркы убакта бир нече мүнөт болот. Сиз убакыт коротуп, жана тез тамак үчүн эмес, үйрөнөбүз. Бирок, жуманын биринчи эки кийин, силер тамак үчүн көбүрөөк убакыт керек.
Учурунда ЖЫРТКЫЧ машыгуу, силер да MREs (тамак жегенге жарап) татып мүмкүнчүлүк аласыз. Бирок мындай эмес, АКШ аба күчтөрүнүн Ашкана программасы тамак параметрин берген болсо, эч кандай аскердик мүчөсү артык тандоо болуп эсептелет.