көп менен топторду аба, иш-боюнча-үй-бүлөгө дайыма стресс көрүүгө үйрөнүшү керек.
Биздин дүйнөдө, үйүндө иштей тургандар жок стресске, туурабы? эч бир жол жана ийкемдүү саат башкаруу стресс менен эмне, мурда болушу керек. Right? Кандайдыр бир жол менен болсо да, бул жол менен иштебейт. стрессти башкаруу ар бир иш-менен-үй-эне тилин үйрөнүү керек салуу чеберчиликти талап кылат.
Жардам сура
эртеден кечке болуу же жардамысыз өтө көп милдеттерди алууга help.The жакын туруп, үй жашоону керек дегенди билдирбейт стресс булагы болуп калат.
Эгер үй-салмак жардам керек жана жумуш да, жубайы, өнөктөшү, туугандар, достор жана / же балдар ал сурап.
Сиздин балдарга тапшырмаларды үйрөнүү апам үчүн Стресстен арылуунун болот (башында стресс булагы болушу мүмкүн болсо да). Бул адат же ал тезирээк, анткени, өзүм балдар, алардан алган көп өтпөй жөнөкөй иштерди таптым. Бул балдар жаш болгондо эмне үчүн өзгөчө кыйын болуп саналат. Мен жаңы жумуш үйрөтүү үчүн (Мен шашып эмесмин, кийин) убакыт болсо, анда мен табак бир аз жумушум бар.
тартиби акылдуулук менен
Көптөгөн энелер үчүн, биз эмне кылууну каалаган нерселер биз нерселерге убактысы аз, кетип жатышат керек деген ойдо. Демек, жашоо абдан оор ... ар бир иш, эч кандай оюн болуп калат. иш-чараларды жана спорт балдар чуркап, өмүр бою алып, ушунчалык кылдаттык менен балдар иш тандай аласыз.
Анан керек кыл, же өз ыктыяры менен, же мектептик иш-чараларга катышуу сыяктуу жасаш керек категорияга же түшүп калышы мүмкүн нерселер бар.
Бул биз, албетте, тазалоо сыяктуу жасагым келбейт нерселер сыяктуу эле катуу стресске алып бере албайт.
Кандай болбосун, үй-энесинин бир иш үчүн стрессти башкаруу гана эмес, ошондой эле эч кандай мындай окутуу (кээде өзүбүздү!) Жана контролдоо боюнча үй-бүлө расписание сактап өткөрүп үйрөнүү эмес, дегенди билдирет.
Өтө көп бүтүшү сак болгула
бүтүшү, ошондой эле ар дайым, түйшүктөнүп жаткан ортосунда так чек жок.
Алаксыбай менен күрөшүүгө үйрөнүү бир бөлүгү болуп саналат бүтүшү чеберчилиги . Үчүн натыйжалуу multitask өз максатына багытталган калыш. Биздин каталогдон талап жок нерселерди тыкылдатканга эшик жок болсо, балким, сен да көп бүтүшү жатасыз.
Алып Убакыт Башкаларга
Бул 10 Сунуштар стрессти башкаруу үчүн өзүн-өзү сактоо басым көптөгөн апалар эле жакшы эмес, бир нерсе. Эгер бала ойлорубузду жыйнайлы да бир аз убакыт болушу мүмкүн эле, ошондуктан кам табыш керек болсо, анда акча арзырлык. Ошол эле сен апам да бар экенин эскертип курорттук дарылоо жана башка аз ыгы үчүн барат.